インソール装着後の注意点　Brain Mind Body Labo

あなたの身体が綺麗にカッコよく
元気になるインソール

弱い筋肉・関節・神経を最大限活性化していく
オーダーメイドインソール

　インソールの役割は大きく３つあります。
　一つ目は「足の機能を最大限活性化する」ことです。例えば、土踏まずが落ちて偏平足になってしまった足裏を支えます。また外反母趾の悪化を防いだり、足首の捻挫後のぐらつきを安定化させていきます。
　二つ目は「足腰の負担を減らし、関節や筋肉の痛みを軽減させる」ことです。足の機能が最大限活性化されることで、膝や腰の負担が減り、関節痛や筋肉痛の軽減につながっていきます。
　三つ目は「関節と筋肉を効率よく働かせ、姿勢を良くして、歩行を変える」ことです。安定した下半身は背筋群を活性化させるので、胸を張った良い姿勢につながります。良い姿勢が保てれば良い歩行につながっていきます。
　BMB Labo式のインソールは、歩行分析に基づき作成し、足もとからの健康作りを目指していきます。

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BMB Labo式インソールの作成手順

歩行分析

立った状態での姿勢分析、歩いた状態での歩行分析によりストレスがかかっている場所、問題がある場所を探します。
筋・筋膜の働き、骨・関節の働き、脳・神経系の働き、身体の連結などをチェックしていきます。

ゆがみ判定

足関節（足指、土踏まず、外反母趾）の問題、下半身（膝関節、股関節、骨盤、腰）の問題、体幹全体の問題、上半身（背中、肩関節、肘関節、手関節）の問題、首の問題、目の問題（視野、眼球運動）、脳の問題（空間認知）を明らかにします。

ソール作成

ゆがみ判定で明らかになった状態を改善するインソールを作成していきます。
まず、既存のインソールを取り外し、身体に合ったインソールと交換します。
次に大小のパッドを安定感アップ、動きやすさアップ、痛みの軽減などを目的に貼り付けていきます。

ソールチェック

インソールを装着してもらい姿勢を分析します。次に歩いてもらい、フィット感をチェックしていきます。
BMB Labo式インソールは、姿勢を矯正するのではなく、弱い筋肉の活性化し、使っていない筋肉を使い、今ある状態を最大限発揮していきます。

ソール使用

作成後は日常生活、仕事中、スポーツ競技などで実際に使用いただきます。
その使用感をフィードバックいただき、必要に応じて修正をしていきます。

＊一ヶ月以内に破損した場合は、無料で再作成致します。

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インソール装着後の
経過と注意点

２～3日後
筋肉痛発生

　インソールは歩行時の正中軸を維持するように作成しています。そのため、普段使っていない筋肉が活性化され、約２～3日後にその部位に筋肉痛が発生します。
　仮に筋肉痛以外の痛み（強い関節の痛み、足が痛くて着けないなど）が出た場合は、一度外して痛みが引くまでインソールを変えてください。

1ヶ月後
身体に馴染んでくる

　筋肉痛の後は損傷した筋肉の修復、身体の使い方に変化が生じてきます。今までの身体の癖が改善されていき、正中軸を保った、いわゆる「良い姿勢」で歩けるようになります。
　おなかを軽く引き締めて、胸を張って、顎を引いて歩くと良い姿勢になります。

3か月後
新しい身体に刷新

　身体の使い方が変わり始めると、効率の良い姿勢や動き、歩き方に変わってきます。それに伴い、エネルギー代謝（内臓機能・内分泌機能）も変わっていきます。
　身体の変化を実感できる時期ですので、強い負荷の運動や長時間の運動を新しい感覚で楽しめていきます。

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